Psykisk selvforsvar for kvinder - Nedsæt din risiko for krænkelser og vold

Denne bog handler om, hvordan kvinder undgår at komme i en situation, hvor et fysisk modangreb er nødvendigt - dette gælder både i byen om natten og derhjemme.

Indhold

Bogens kernebudskab er, at kvinder kan tage hånd om deres personlige sikkerhed ved at lære at benytte en række konkrete redskaber og teknikker, som er meget andet end fysisk selvforsvar. Kvinder, som er gode til at anderkende deres egne behov og sige fra, hvis der ikke tages hensyn til dem, kan ifølge forfatteren have en mindre risiko for at blive udsat for vold.

Bogen indeholder derfor forskellige øvelser og redskaber, der skal hjælpe med at gøre læseren mere selvsikker og dermed mere i kontakt med sine egne ønsker. De beskrevne handlemåder og teknikker, som er understøttet af en række undersøgelser, styrker kvinder generelt i deres tro på sig selv og kan dermed bidrage til at forhøje livskvaliteten i hverdagen. Bogen lanceres sammen med en app, der supplerer og arbejder sammen med bogen. Den er blandt andet udstyret med en funktion, der giver hurtig adgang til oplysninger om de geografiske nærmeste organisationer, som tilbyder støtte og hjælp i tilfælde af overgreb. Hvis der er indbygget GPS, kan app’en automatisk finde kontaktoplysninger om relevante organisationer i nærheden af, hvor man befinder sig. Uden GPS kan disse informationer findes gennem forskellige registre i app’en, uanset hvor man er i Danmark eller på rejse i Europa.

Bogen og app'en henvender sig til alle kvinder i alderen 18 år og opefter og skal helst læses inden, at man har været udsat for vold. Indholdet er relevant for kvinder, som ikke er bange, men gerne vil vide, hvad de kan gøre, hvis de kommer ud for en ubehagelig eller farlig situation. Den kan også bruges af kvinder, som har været udsat for vold som hjælp til bearbejdning af oplevelsen.