Kom over dit livs traume - En selvhjælpsbog til mennesker med PTSD

Denne bog er en selvhjælpsbog til personer, der lider af mild til moderat Post Traumatisk Stress Syndrom (PTSD). Bogen indeholder et 11-ugers program og er inspireret af den evidensbaserede PSTD-behandling “Prolonged-Exposure”.

Indhold

Post Traumatisk Stress Syndrom (PTSD) er en psykisk sygdom, som kan opstå efter, at man har oplevet eller været vidne til voldsomme hændelser som fx overfald, voldtægt, krig eller naturkatastrofer.

Når man har PTSD, lider man af genoplevelser af den traumatiserende hændelse fx i form af mareridt og påtrængende minder. Folk med PTSD forsøger ofte at undgå situationer, der minder om den voldsomme hændelse, men det forstærker i mange tilfælde angsten. I stedet skal man udsætte sig selv for de situationer, man er bange for på en tryg måde gentagende gange og angsten vil blive mindre. 

Bogens første del beskriver mekanismerne bag PTSD. Bogens anden del indeholder et 11-ugers program, der beskriver, hvordan man konfronterer sin angst på en tryg måde og indeholder en række konkrete beskrivelser til, hvordan man kan bearbejde de ubehagelige symptomer, så man får færre symptomer i hverdagen.