Et liv uden angst - 9 historier om at finde vejen hjem til sig selv

Om ni kvinders vej ud af forskellige former for angst, stress og frygt samt eksperters bud på forskellige former for behandling.

Indhold

Denne bog handler om angst, stress og frygt og om, hvordan kærlig omsorg, hårdt arbejde og professionel hjælp kan vise vejen ud af den livsændrende tilstand. 

Bogen er en god og guidende læsning, hvis du selv er ramt af angst eller kender en, der lider af det. Bogen beskriver forskellige behandlingsformer, der kan iværksættes i forbindelse med angst fx kognitiv terapi og psykiatri, åndedrætsterapi, motion og kost samt coaching og kinesiologi. 

Bogen giver desuden indblik i de fysiske, sociale og tanke- og følelsesmæssige konsekvenser af at have angst eller lide af stress. Afslutningsvist indeholder bogen et væld af gode råd og øvelser til brug for at overkomme angsten.