Socialpædagogerne
sl.dk Vidensbanken Mit SL

Socialpædagogernes Vidensbank

Avanceret søgning
    • Børn og Unge
    • Voksne
    • Socialpædagoger
  1. Socialpædagogernes Vidensbank
  2. Socialpædagoger
  3. Uddannelse og kompetenceudvikling

Studieliv uden stress

Ved hjælp af den rette kost, motion, søvn samt tankegang kan du undgå stress i forbindelse med dit studie og samtidig opnå bedre præstationer til dine eksamener.

Indhold

I denne bog får du en række værktøjer, som kan hjælpe dig med at håndtere en stresset studiehverdag. Det er ikke nok at være intelligent og læse hele pensum, hvis du ønsker gode resultater i dine eksamener samt et velfungerende studieliv. Det er vigtigt, at du selv er i balance gennem dit semester, da dette betyder, at din hjerne også vil fungere bedre. 

I bogen kan du læse om, hvordan du kan styrke din krop og hjerne via kost, motion, søvn og pauser. Efter ændringer omkring disse fire elementer beskrives det i bogen, hvordan du skal ændre din tankegang og adfærd, så du i sidste ende har styring over dit studie, eksamener og livet generelt. Bogen indeholder nedenstående kapitler samt underafsnit:


Stress rister din hjerne

  • Pressede studerende
  • Test dit stressniveau
  • Stress laver huller i din hjerne
  • Kend din kamille

Dyrk din intelligens

  • God hjernemad
  • Motion gør dig klogere
  • Godnat og sov godt for studerende
  • Pauser er hjerne-rens

Bliv bevidst

  • Tankemylder
  • Mindfulness på studiet
  • Passion som drivkraft
  • Mentale forhindringer
  • Klar til forandring?

Lær at gå til eksamen

  • Gode råd til læseperioder og opgaveskrivning
  • Gode råd til skriftlig eksamen
  • Træn til mundtlig eksamen
  • Gode råd til mundtlig eksamen

Stressfri

  • Guide til at blive stressfri

Forfatteren til bogen er stressrådgiver, psykosomatisk fysioterapeut og ejer af Danmarks eneste stressklinik for studerende. Han har i mange år undervist, rådgivet og behandlet studerende fra hele landet for stress, eksamensangst, depression eller angst. Hans mission er, at alle elever og studerende skal have værktøjer til at være den bedste version af sig selv og få den karakter, som de fortjener.


Lærebøger og værktøjer
Forfatter
  • Thomas Pape
Årstal
2014
Udgiver
Turbine, 175 sider
  • Udskriv
  • Mail
  • Linkin
  • Facebook
  • Twitter
Bestil Find på bibliotek.dk

Se også

Lærebøger og værktøjer;

Studieliv uden stress

Turbine, 175 sider 2014
Undersøgelser og evalueringer;

Ulighed i sundhed 2013

Ministeriet for Sundhed og Forebyggelse 2013
Forskning;

Sundhed og inklusion af indvandrere og etniske minoriteter i Danmark

MESU - Forskningscenter for Etnicitet, Migration og Sundhed, 40 sider 2016
  • Om vidensbanken

    Vidensbanken er en service fra Socialpædagogerne sl.dk

    Om vidensbanken
  • FIND MERE VIDEN

    Socialpædagogen og andre relevante danske og internationale hjemmesider.

    Se links
  • Få vidensbankens nyhedsbrev

    Hold dig ajour med ny socialpædagogisk viden.

    Få viden i din mailbox
  • SÆT NY VIDEN I BANKEN

    Har du ideer eller eksempler på viden og praksisforløb, hører vi gerne fra dig.

    Kontakt os
Socialpædagogernes Vidensbank Brolæggerstræde 9 1211 Kbh. K Tlf. +45 7248 6000
Socialpædagogerns Vidensbank