Stress eller ikke stress – valget er dit

Hvad er stress, og hvordan tackler du det?

Indhold

I denne bog kan du læse om, hvad stress er, hvad det gør ved dig, hvordan du kan tackle det, og hvordan du får stress ud af kroppen.

Det er en form for instruktionsbog, hvor du kan følge anvisninger trin for trin selv eller sammen med en coach. Derudover kan du finde inspiration til, hvor du kan finde teknikker og redskaber, som passer lige præcis til dig.

Forfatteren er cand.polyt., ph.d., leder af virksomheden Forebyg Stress, en af landets førende stressforedragsholdere, stresscoach, underviser samt forfatter.