Stresshåndtering - erfaringer fra en stressklinik

Med udgangspunkt i konkrete cases beskrives stress; den fysiologiske virkning og hvordan man kan behandle stress.

Indhold

Stress kan forhindre mennesker i at leve det liv, de gerne vil og give symptomer som hovedpine, hjertebanken, træthed, søvnløshed, ubeslutsomhed og irritabilitet. 

Denne bog giver konkret vejledning i, hvordan stressramte mennesker kan hjælpes på ret køl igen. Forfatteren videregiver sine erfaringer fra 25 års arbejde med stress og tager udgangspunkt i det arbejde, han i de seneste fire år har udført på Stressklinikken. Budskabet er, at man uden de store ressourcer kan hjælpe den stressramte tilbage til et liv uden stress. Forfatteren beskriver, hvordan behandlingen kan tilrettelægges trin for trin og giver konkret vejledning i, hvordan man kan hjælpe den stressramte med at identificere, hvad der stresser vedkommende og hvilke copingstrategier, der vil være brugbare. Bogen henvender sig primært til fagfolk, som møder stressramte mennesker og har mulighed for at hjælpe dem på ret køl igen - men også de stressramte selv og deres pårørende vil kunne have glæde af den.

Forfatteren er speciallæge i arbejdsmedicin. Han er overlæge, leder af Arbejdsmedicinsk Klinik på Hillerød Sygehus og har udgivet en række bøger om stress.